Έχει τύχει να σου προτείνουν να δοκιμάσεις να καπνίσεις; Ακολούθησες την λάθος επιλογή; Μετάνιωσες για αυτήν; Δεν είναι ποτέ αργά!
Αρχικά πρέπει να γνωρίζεις τι είναι το τσιγάρο: Το τσιγάρο αποτελείται από μικρά κομμάτια επεξεργασμένου καπνού που είναι τυλιγμένα σε χαρτί. Έχει κυλινδρικό σχήμα και μπορεί να έχει στο ένα του άκρο επιστόμιο με φίλτρο και αφού το τσιγάρο χρησιμοποιείται για το κάπνισμα, για αυτόν το σκοπό το άφιλτρο άκρο του αναφλέγεται καθώς το άλλο τοποθετείται στο στόμα του καπνιστή, από όπου εισπνέεται περιστασιακά ο καπνός που παράγεται.
Οι επιπτώσεις λίγο πολύ είναι γνωστές σε όλους μας μερικές από αυτές είναι οι εξής:
-Καρκίνος του πνεύμονα
-Καρκίνος της στοματικής κοιλότητας
-Καρκίνος του λάρυγγα
-Καρκίνος ουροδόχου κύστης
-Καρδιακές παθήσεις
-Καρκίνος του οισοφάγου
-Φαρυγγίτιδα
-Διατάραξη της όρασης
-Αλλοίωση της γεύσης, της ακοής και της όσφρησης
-Μείωση της αντοχής
-Τρεμούλιασμα των άκρων
-Ίλιγγος
-Νευραλγίες
-Εγκεφαλική υπεραιμία με βάρος και ζάλη
-Παλμούς
-Τοπικός ερεθισμός στα χείλη, στο στόμα και στη γλώσσα
Πότε επανέρχεται ο οργανισμός;- Στα πρώτα 10 λεπτά η αρτηριακή πίεση και οι παλμοί μειώνονται και η θερμοκρασία των χεριών και των ποδιών αυξάνεται.
-Σε 8 ώρες το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει στα φυσιολογικά επίπεδα και το οξυγόνο στο αίμα αυξάνεται στα κανονικά όρια.
-Σε 24 ώρες η πιθανότητα καρδιακού επεισοδίου μειώνεται.
-Σε 48 ώρες οι νευρικές απολήξεις αρχίζουν να αυξάνονται ξανά και βελτιώνεται η ικανότητα οσμής και γεύσης.
-Έπειτα από 3 μήνες η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, το βάδισμα γίνεται ευκολότερο και η πνευμονική λειτουργία αυξάνεται.
-Ύστερα από 9 μήνες ο βήχας, η ρινική συμφόρηση, η κόπωση και η δύσπνοια μειώνονται σημαντικά.
- Έπειτα από 1 χρόνο ο κίνδυνος για στεφανιαία νόσο έχει μειωθεί στο μισό του κινδύνου που έχει ένας καπνιστής.
- Ύστερα από 10 έτη ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται στο μισό του κινδύνου των καπνιστών που συνεχίζουν το κάπνισμα, ενώ ο κίνδυνος για καρκίνο στόματος, λαιμού, οισοφάγου, ουροδόχου κύστεως, νεφρού και παγκρέατος επίσης μειώνεται.
-Έπειτα από 15 έτη ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου είναι τώρα παρόμοιος με τον κίνδυνο των ατόμων που δεν κάπνισαν ποτέ και ο κίνδυνος θανάτου έχει επιστρέψει σχεδόν στο επίπεδο των ατόμων που επίσης δεν κάπνισαν ποτέ.
-Σε 24 ώρες η πιθανότητα καρδιακού επεισοδίου μειώνεται.
-Σε 48 ώρες οι νευρικές απολήξεις αρχίζουν να αυξάνονται ξανά και βελτιώνεται η ικανότητα οσμής και γεύσης.
-Έπειτα από 3 μήνες η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, το βάδισμα γίνεται ευκολότερο και η πνευμονική λειτουργία αυξάνεται.
-Ύστερα από 9 μήνες ο βήχας, η ρινική συμφόρηση, η κόπωση και η δύσπνοια μειώνονται σημαντικά.
- Έπειτα από 1 χρόνο ο κίνδυνος για στεφανιαία νόσο έχει μειωθεί στο μισό του κινδύνου που έχει ένας καπνιστής.
- Ύστερα από 10 έτη ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται στο μισό του κινδύνου των καπνιστών που συνεχίζουν το κάπνισμα, ενώ ο κίνδυνος για καρκίνο στόματος, λαιμού, οισοφάγου, ουροδόχου κύστεως, νεφρού και παγκρέατος επίσης μειώνεται.
-Έπειτα από 15 έτη ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου είναι τώρα παρόμοιος με τον κίνδυνο των ατόμων που δεν κάπνισαν ποτέ και ο κίνδυνος θανάτου έχει επιστρέψει σχεδόν στο επίπεδο των ατόμων που επίσης δεν κάπνισαν ποτέ.
Τέλος, αξίζει να γνωρίζεις πως κόβοντας το κάπνισμα δεν βοηθάς μόνο την υγεία σου αλλά και την τσέπη σου. Κοίτα τα έξοδα που σου προκαλεί το κάπνισμα:Καπνιστής ενός πακέτου την ημέρα: 3 ευρώ x 30 ημέρες = 90 ευρώ το μήνα, 90 ευρώ x 12 μήνες = 1080 ευρώ το χρόνο, 1080 ευρώ x 10 χρόνια = 10.800 ευρώ τη δεκαετία.
Καπνιστής δύο πακέτων την ημέρα: 6 ευρώ x 30 ημέρες = 180 ευρώ το μήνα,180 ευρώ x 12 μήνες = 2160 ευρώ το χρόνο, 2160 ευρώ x 10 χρόνια = 21.600 ευρώ τη δεκαετία.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου