Η επιστήμη εξηγεί γιατί ο τάρανδος του Άγιου Βασίλη έχει κόκκινη μύτη

Ερευνητές από την Ολλανδία και τη Νορβηγία έδωσαν μια πειστική απάντηση στις απορίες για το έντονο κόκκινο χρώμα της μύτης του ταράνδου του Άγιου Βασίλη,Ρούντολφ.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στη χριστογεννιάτικη έκδοση της επιθεώρησης British Medical Journal αποφαίνεται ότι οι μύτες των ταράνδων έχουν 25% περισσότερα αιμοφόρα αγγεία από τις ανθρώπινες.

Οι ερευνητές μελέτησαν με μικροσκόπιο χειρός τη ρινική κοιλότητα έξι ανθρώπων και δύο ταράνδων.

Τα μικροσκοπικά αγγεία επιτρέπουν στον κοκκινομύτη Ρούντολφ να προσλαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και να διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος αποβάλλοντας θερμότητα, καθώς οι τάρανδοι όταν τρέχουν δεν διαθέτουν ιδρωτοποιούς αδένες.

Αυξημένη ήταν επίσης η πυκνότητα των αδένων που παράγουν ρινική βλέννα, η οποία «βοηθά στη διατήρηση του βέλτιστου ρινικού κλίματος στις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες».

Κοινώς η μύτη του ταράνδου Rangifer tarandus του επιτρέπει να επιβιώνει στις παγωμένες συνθήκες που επικρατούν στη Λαπωνία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι για να μοιράσει δώρα σε 100 εκατ. σπίτια ο Άγιος Βασίλης, ο Ρούντολφ θα έπρεπε να ταξιδέψει με ταχύτητα 1040 χλμ/ώρα.

Αγάπη είναι..

Τι είναι η αγάπη;

Πολλοί σοφοί προσπάθησαν να το εξηγήσουν. Βρες όλες τις διάσημες ατάκες και ότι καλύτερο έχει διατυπωθεί σχετικά. Ίσως τελικά η αγάπη να μην ερμηνεύεται με λόγια αλλά με την καρδιά.
      «Η αγάπη αποτελείται από μία ψυχή που κατοικεί σε δύο σώματα»
      Αριστοτέλης
      «Στα όνειρα και την αγάπη τα πάντα είναι δυνατά»
      Janos Arnay
      «Η νύχτα μου έχει γίνει ένα γλυκό ηλιοβασίλεμα εξαιτίας σου»
      Ibn Abbad
      «Στην πραγματική αγάπη θέλεις το καλό του προσώπου. Στην ρομαντική αγάπη θέλεις το πρόσωπο»
      Margaret Anderson
      « Η αγάπη είναι μία προσωρινή τρέλα. Εκρήγνυται όπως το ηφαίστειο και μετά καταλαγιάζει. Και όταν καταλαγιάσει πρέπει να πάρεις μία απόφαση. Πρέπει να σκεφτείς αν οι ρίζες σας έχουν γίνει τόσο δεμένες που είναι ασύλληπτο πως κάποτε ζούσατε χώρια. Γιατί αυτό είναι αγάπη. Η αγάπη δεν είναι παγερή, δεν είναι ο ενθουσιασμός, δεν είναι οι υποσχέσεις για αιώνιο πάθος. Είναι απλά η «αγάπη» που κάθε ένας από εμάς μπορούμε να πείσουμε τον εαυτό μας ότι την έχουμε.
      Η αγάπη από μόνης της είναι αυτό που μένει όταν ο έρωτας έχει περάσει, και αυτό είναι μία τέχνη και ένα τυχαίο γεγονός. Η μητέρα σου και εγώ το είχαμε, είχαμε ρίζες που μεγάλωναν από κάτω μας, και όταν όλα τα φύλλα έπεσαν από τα κλαδιά μας, ανακαλύψαμε ότι ήμασταν ένα δέντρο και όχι δύο.»
      Το Μαντολίνο του Λοχαγού Κορέλι
      «Αγάπη είναι η ομορφιά της ψυχής»
      Aγιος Αυγουστίνος
      «Το φιλί είναι ένα όμορφο κόλπο, που σχεδίασε η φύση, για να σταματούν οι λέξεις όταν τα λόγια είναι περιττά»
      Ingrid Bergmen
      «Κάθε λεπτό από την ώρα ενός ερωτευμένου, αξίζει όσο μία ολόκληρη καθημερινή ζωή»
      Aphra Behn
      «Τα λόγια σου είναι η τροφή μου, η ανάσα σου το κρασί μου. Είσαι τα πάντα για μένα»
      Sarah Bernhardt
      «Στα πιο τρελά όνειρα μου, παίζεις τον ήρωα μου. Στην πιο σκοτεινή ώρα της νύχτας, με σώζεις, και σώνεις τη ζωή μου»
      Bliss and Cerney
      «Είσαι τα πάντα για μένα. Τίποτα λιγότερο»
      Ralph Block
      «Σ' αγαπώ, σε όλα το βάθη, το ύψη και πλάτη που μπορεί να φτάσει η ψυχή μου»
      Elizabeth Barrett Browning
      «Αν αφαιρέσεις την αγάπη, η γη είναι ένας τάφος»
      Robert Browning
      «Για να την δεις έπρεπε να την αγαπήσεις, να αγαπήσεις μόνο εκείνη και να την αγαπήσεις για πάντα»
      Robert Burns
      «Περπατάει στην Ομορφιά, όπως η νύχτα
      με ατμόσφαιρα χωρίς σύννεφα και ουρανούς μ  αστέρια
      Και κάθε καλό από σκοτάδι και λάμψη
      συναντούν την όψη της και τη ματιά της..»
      Λόρδος Βύρωνας
      «Σαν τη μουσική μέσα στα νερά, η αγάπη είναι μία γλυκιά φωνή που ακούω»
      Λόρδος Βύρωνας
      «Σ  αγαπώ, όχι για αυτό που είσαι, Αλλά για αυτό που είμαι εγώ όταν είμαι μαζί σου»
      Roy Croft
      «Το μόνο αληθινό δώρο είναι μία δόση από εσένα»
      Ralph Waldo Emerson
      «Η αγάπη καταλαγιάζει πάνω στα μάτια, και φέρνει μία μαγευτική χάρη στην καρδιά»
      Ευριπίδης
      «Την αγαπώ και αυτό είναι η αρχή των πάντων»
      F . Scott Fitzgerald
      «Αγάπη είναι εκείνη η συνθήκη κατά την οποία η ευτυχία ενός άλλου προσώπου είναι ουσιαστική για τη δική σου»
      Robert Heinlein
      «Ότι αισθάνομαι για σένα θυμίζει λιγότερο τη γη και περισσότερο έναν ουρανό χωρίς σύννεφα»
      Victor Hugo (;)
      «Είναι τόσο εύκολο, Να σκέφτεσαι την Αγάπη, Να μιλάς για την Αγάπη, Να εύχεσαι την Αγάπη, Αλλά δεν είναι πάντα εύκολο, Να αναγνωρίζεις την Αγάπη, Ακόμα και όταν την κρατάμε Στα χέρια μας»
      Jaka
      «Δύο ψυχές μαζί αλλά μία σκέψη, δύο καρδιές που χτυπούν σαν μία»
      John Keats
      «Τα καλύτερα και πιο όμορφα πράγματα στον κόσμο δεν μπορείς να τα δεις ή να τα αγγίξεις. Τα αισθάνεσαι μόνο με την καρδιά»
      Helen Keller
      «Όταν ήρθες ήσουν σαν κόκκινο κρασί και μέλι, και η γεύση σου ήταν τόσο γλυκιά που έκαψε το στόμα μου»
      Amy Lowell
      «Κάνε με αθάνατο με ένα φιλί σου»
      Christopher Marlowe
      «Αγάπη είναι το γοητευτικό ηλιοβασίλεμα κάθε καρδιάς»
      Alphonse Marie de la Martine
      «Στην αριθμητική της αγάπης, ένα συν ένα κάνουν τα πάντα, και δύο μείον ένα ίσον μηδέν»
      Mignon McLaughlin
      «Βλέπω τις ώρες που πέρασα μαζί σου, σαν έναν αρωματισμένο κήπο, με ένα αχνή λάμψη και ένα πηγάδι να τραγουδάει εσύ και μόνο εσύ με κάνεις να νιώθω ότι είμαι ζωντανός ’λλοι άντρες, ξέρω, ότι έχουν δει αγγέλους αλλά εγώ είδα αυτά, και αυτή η τέχνη είναι αρκετή»
      George Moore
      «Στην αγάπη υπάρχουν δύο πράγματα: σώματα και λέξεις»
      Joyce Carol Oates
      «Έγινα ένας νερόμυλος, που γυρίζει και σε γεύεται, όσο τα νερά κινούνται»
      Rumi
      «Μου λείπεις περισσότερο από όσο θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ, και σκέψου ότι ήμουν προετοιμασμένος γι  αυτό»
      Vita SackvilleWest
      «Η ζωή μας έμαθε ότι αγάπη δεν είναι να κοιτάζει ο ένας τον άλλον, αλλά να κοιτάζουν και οι δύο προς την ίδια κατεύθυνση»
      Antoine de Saint Exupery
      «Μόνο με την καρδιά μπορείς να δεις καθαρά τα πράγματα: Αυτό που έχει αξία δεν φαίνεται με τα μάτια»
      Antoine de Saint Exupery
      «Υπάρχει μόνο μία χαρά στη ζωή, να αγαπάς και να αγαπιέσαι»
      George Sand
      «Κάποιες φορές όταν σε κοιτάζω μου κόβεται η ανάσα, και όλα τα πράγματα που θέλω να πω, δεν βρίσκουν φωνή. Μετά, μέσα στην απόλυτη σιωπή, ελπίζω ότι τα μάτια μου θα μιλήσουν όπως η καρδιά μου»
      Robert Sexton
      «Η καρδιά μου είναι πάντα στην υπηρεσία σου»
      William Shakespeare
      «Αγάπη είναι να ανακαλύπτουμε τους εαυτούς μας σε άλλους και η λάμψη αυτής της αναγνώρισης»
      Alexander Smith
      «Το να αγαπάς είναι να παίρνεις μία γεύση από τον παράδεισο»
      Karen Sunde
      «Αγάπη είναι η φιλία μέσα στη φωτιά»
      Jeremy Taylor
      «Μέσα σε σένα χάνομαι. Χωρίς εσένα πιάνω τον εαυτό μου να θέλει να χαθεί ξανά»
      'Aγνωστος
      «Κάπου υπάρχει κάποιος που ονειρεύεται το χαμόγελο σου...»
      'Aγνωστος
      «Βλέπω τα πιο αχνά μου αστέρια στα μάτια σου. Με λιώνουν όπως ο ήλιος το χιόνι»
      'Aγνωστος
      «Το τριαντάφυλλο ψιθυρίζει την αγάπη, σε μία γλώσσα άγνωστη στην καρδιά»
      'Aγνωστος
      «Να είμαστε φίλοι είναι αυτό που πάντα ήθελα. Να είμαστε ζευγάρι είναι αυτό που πάντα ονειρευόμουν»
      'Aγνωστος
      «Αν μπορούσα να φτάσω και να κρατήσω ένα αστέρι κάθε φορά που με έκανες να γελώ, θα κρατούσα όλο τον ουρανό της νύχτας στην παλάμη του χεριού μου»
      'Aγνωστος
      «Αν με αγαπάς μόνο στα όνειρα μου, άσε με να κοιμηθώ για πάντα»
      'Aγνωστος
      «Φίλησε με και θα δεις τα αστέρια, αγάπησε με και θα σου τα δώσω»

      'Aγνωστος

Παρατηρείστε τα σημάδια και διευκολύνετε την κατάσταση!

Toν έχετε προσέξει, σας αρέσει, σας αναστατώνει και όποτε τον βλέπετε θέλετε να τον βάλετε κάτω να του σκίσετε τα ρούχα και να του κάνετε καυτό sex; Μέχρι εδώ καλά, δυστυχώς όμως δεν έχετε ιδέα αν αυτός σας θέλει ή έστω σας έχει προσέξει σαν γυναίκα. Αν είστε από αυτές που δεν κολλάνε σε τίποτα, τότε ο μόνος δρόμος είναι η κατά μέτωπον επίθεση! Αν πάλι, είστε από τις άλλες, τις πιο ντροπαλές που πιστεύετε ότι ο άντρας θα πρέπει να είναι ο κυνηγός και η γυναίκα το θήραμα, τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να... περιμένετε τη δική του κίνηση. Για να μην περιμένετε όμως τσάμπα και βερεσέ, καλό θα ήταν να μπείτε στον κόπο να παρατηρήσετε έστω κάποια σημάδια τα οποία μαρτυρούν ότι το αγόρι, θέλει κι αυτό με τη σειρά του να σας βάλει κάτω και να σας κάνει... διάφορα! Συγνώμη κουκλίτσες μου, αλλά μόνο στις πριγκίπισσες τα έχουν όλα έτοιμα...

1. Η στάση του σώματος όταν στέκεται μπροστά σας είναι πολύ σημαντική. Αν ώμοι και στέρνο είναι γυρισμένα προς το μέρος σας, ακόμα και αν κοιτάζει αλλού, τότε το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν σας βλέπει φιλικά. Παρατηρείστε και τον ίδιο σας τον εαυτό και θα πειστείτε...

Προσθήκη λεζάντας

2. Σας κοιτάζει επίμονα. Και όταν λέμε επίμονα, δεν εννοούμε σαν κάποιο τρελό που έχετε απέναντί σας στο μετρό. Πολύ απλά, διατηρεί την οπτική σας επαφή για πάνω από 5 δευτερόλεπτα. Αν λοιπόν παρατηρήσετε ότι συμβαίνει κάτι τέτοιο, τότε μάλλον ο χριστιανός προσπαθεί να σας στείλει κάποιο μήνυμα ότι του αρέσετε. Και μάλλον, αν προσπαθεί έτσι, είναι πιο ντροπαλός από εσάς!

3. Χαμογελάει με την άκρη των χειλιών του. Αν δεν μπορείτε να καταλάβετε ακριβώς τι εννοούμε, φέρτε στο μυαλό σας τον Σάκη Ρουβά. Αν λοιπόν, το χαμόγελό του όταν σας κοιτάει είναι κάπως έτσι, τότε το μόνο σίγουρο είναι ότι θέλει ναν κάνει sex μαζί σας. Για κάτι παραπάνω δεν εγγυόμαστε, αλλά το sexaκι σας θα το έχετε!

4. Eκεί που μιλάτε παρατηρείτε ότι αγγίζει τη ζώνη ή τις τις τσέπες του παντελονιού του; Μην αναρωτιέστε λοιπόν! Σας θέλει, και ίσως του είναι και δύσκολο να το κρύψει γι' αυτό και προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή σας από την μέση και κάτω... Ξέρετε τώρα, στο επίμαχο!

5. Μπορεί να θεωρείτε ότι τις περισσότερες φορές ένα βλέμμα δεν σημαίνει τίποτα απολύτως, αλλά στην περίπτωση που κάθε φορά που τυχαίνει τα βλέμματά σας να συναντηθούν, εκείνος γέρνει νωχελικά κα αρκούντως ναζιάρικα το κεφάλι στο πλάι τότε ορμήστε! Το παιδί σας θέλει και το δείχνει. Μην το παίζετε δύσκολη, δεν πρόκειται να φανεί από αυτό το... ήθος σας!

Συνέντευξη με έναν φορέα του AIDS

Προσθήκη λεζάντας

Κείμενο:  Θανάσης Αναγνωστόπουλος

Πώς είναι να ζει κάποιος 20 χρόνια με την ασθένεια
Υπάρχουν επέτειοι, ημερομηνίες και παγκόσμιες ημέρες αφιερωμένες κάπου, για τις οποίες δεν αγωνιάς αν θα φτάσουν, γιατί είναι πάντα εκεί και δεν τις ξεχνάς ποτέ. Η 1η Δεκεμβρίου είναι η παγκόσμια ημέρα κατά του Aids. Μια ασθένεια που δεν την ξεχνάμε ποτέ, την κουβαλάμε μέσα μας καθημερινά και την θυμόμαστε στις πιο όμορφες στιγμές μας, εκείνες που μοιραζόμαστε με τον άνθρωπό μας. Πέρασαν ήδη 31 χρόνια από την πρώτη φορά που παρατήρησαν κλινικά τον ιό και ήδη έχει μεγαλώσει μια ολόκληρη γενιά κάτω από την σκιά της ασθένειας, μια ασθένειας που πρέπει να μας φοβίζει άλλα όχι να μας τρομοκρατεί.
Η δική μου γενιά ενηλικιώθηκε σεξουαλικά με το φόβο για τον ιό και με την ανάγκη του προφυλακτικού. Κάποιοι από εμάς τη γλυτώσαμε, κάποιοι δεν ήταν τόσο τυχεροί, αλλά ήταν γενναίοι, αποφασισμένοι και σήμερα μπορούν και μιλάνε για το Aids και για τη ζωή μετά από το Aids.

Για λόγους που κατανοώ απόλυτα, ο άνθρωπος που μου μιλάει είναι φίλος μου, είναι οροθετικός και θα προτιμούσε να παραμείνει ανώνυμος, όχι από φόβο μην τον αναγνωρίσουν, αλλά από αξιοπρέπεια.

Πότε έμαθες ότι είσαι φορέας;
Το 1992, πριν από είκοσι χρόνια.

Ήταν η πρώτη φορά στη ζωή σου που έκανες εξέταση για HIV;
Ναι.

Τι σκέφτηκες μόλις σου είπε ο γιατρός τι έχεις; Γιατί εγώ, θα πεθάνω, θα αυτοκτονήσω ή κάτι άλλο;
Να αυτοκτονήσω δεν σκέφτηκα ποτέ. Το "Γιατί εγώ;" ήταν η πρώτη μου αντίδραση και το ότι θα πεθάνω σε λίγο καιρό ήταν η βασική μου ανησυχία. Mια από τις ερωτήσεις που έκανα στον γιατρό μου στις πρώτες συναντήσεις που είχα μαζί του ήταν το "πόσο καιρό ζωής είχα,"

Και εκείνος τι σου έλεγε;
Μου έλεγε "έχεις 5 χρόνια ζωής" τότε βέβαια δεν υπήρχαν τα αντιρετροϊκά φάρμακα, το κοκτέιλ όπως ήταν γνωστό, οπότε αν τυχόν από φορέας γινόσουν ασθενής του Aids ήσουν πολύ ευάλωτος. Με μια πνευμονία μπορούσες να πεθάνεις.

Το είχε πάρει απόφαση ότι θα πεθάνει ή ήλπιζες σε ένα θαύμα;
Γενικά είμαι αισιόδοξος άνθρωπος και συνήθως έλεγα "κάτι θα γίνει", υπήρχαν όμως και πολλές στιγμές που έλεγα μέσα μου "είναι απλά μαθηματικά τα πράγματα, μετρημένα κουκιά, μην ελπίζεις σε κανένα θαύμα"

Και πότε άλλαξε όλο αυτό;
Το 1995 με 96 όταν πρωτοβγήκαν τα φάρμακα, άρχισα και εγώ να τα παίρνω και από τότε σταθεροποιήθηκε το ανοσοποιητικό μου σύστημα. Σήμερα βέβαια αν κάποιος φορέας ρωτήσει τους γιατρούς "πόσο θα ζήσω" θα σου απαντήσουν ότι είναι σαν έχεις διαβήτη, ας πούμε. Θα το έχεις μια ζωή και αν προσέξεις δεν απειλείται η ζωή σου. Έχουν αλλάξει πολύ τα δεδομένα και ελπίζω να αλλάξουν και άλλο.

Πότε και πώς το είπες στους συγγενείς σου ή στους δικούς σου ανθρώπους;
Στην οικογένεια μου το είπα αμέσως, τον ίδιο καιρό. Σε φίλους, πολύ πιο επιλεκτικά και εφόσον υπήρχε λόγος. Σ' αυτούς ανοίχτηκα δυο-τρία χρόνια αργότερα, αλλά σε πολύ λίγους σε αριθμό. Υπάρχουν και σήμερα πολύ κοντινοί μου φίλοι που δεν το γνωρίζουν ακόμη.

Πώς αντέδρασαν;
Η αντίδραση της οικογένειας μου ήταν πολύ καλή, από αυτή την άποψη ήμουν πολύ τυχερός. Αν και ήταν πολλά χρόνια πριν, όταν δεν υπήρχε πολύ ενημέρωση για τον ιό, η οικογένεια μου ήταν υποστηρικτική από όλες τις απόψεις και με βοήθησαν ψυχολογικά.

Ζήτησες ψυχολογική βοήθεια και από επαγγελματίες;
Όχι. Δεν υπήρχε τόσο οργανωμένη κίνηση για ψυχολογική υποστήριξη οροθετικών ατόμων εκείνο το καιρό από τη μια και από την άλλη η οικογένεια μου ανάλαβε αυτό το ρόλο. Σίγουρα όμως η επαγγελματική βοήθεια θα ήταν πιο αποτελεσματική για εκείνη την περίοδο, τον πρώτο καιρό τουλάχιστον.

Έμαθες ποτέ ποιος ήταν εκείνος που σου μετέφερε τον ιό;
Ναι γνώριζα πως προσβλήθηκα από τον ιό, αλλά δεν με απασχόλησε ποτέ να ζητήσω εξηγήσεις.

Πότε συμφιλιώθηκες με την ιδέα ή πότε σταμάτησες να σκέφτεσαι όλη την ώρα;
Πέρασε αρκετός καιρός. Ίσως 4-5 χρόνια.

Πόσο καιρό σου πήρε για να ξανακάνεις sex;
Περίπου δύο χρόνια γιατί στην αρχή δεν το σκεφτόμουν καθόλου.

Έχει τύχει να το πεις στο σεξουαλικό σου παρτενέρ πριν το σεξ και αν ναι πως αντέδρασε;
Ναι, έχει τύχει να μην το θεωρήσει πολύ σημαντικό και έχει τύχει να φύγει τρέχοντας.

Στη δουλειά σου το είπες ποτέ.
Όχι πότε. Σε επαγγελματικό χώρο προσπαθώ να προστατεύω τον εαυτό μου και θεωρώ ότι είναι ασήμαντο να το γνωρίζει κάποιος μόνο και μόνο επειδή εργάζεται στον ίδιο χώρο μαζί μου.

Πιστευτείς ότι τόσες δεκαετίες μετά την εμφάνιση της ασθένειας ο κόσμος ξέρει λεπτομέρειες ή έχει ακόμη άγνοια;
Ο κόσμος ξέρει ότι αν βάλεις προφυλακτικό είσαι ασφαλής, αυτό είναι κοινή γνώση και αυτό πρέπει να ξέρουν και να θυμούνται όλοι. Πρέπει όλοι να βάλουν στο μυαλό τους ότι κάθε φορά που κάνουν sex με κάποιον για πρώτη φορά να του συμπεριφέρονται σαν είναι ο παρτενέρ τους ενδεχόμενος φορέας, ακόμη και αν δεν ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

Αντιμετώπισες ρατσισμό;
Όχι εγώ δεν έτυχε ποτέ να νιώσω ρατσισμό, αλλά καταλαβαίνω μερικές φορές και τον φόβο κάποιων ανθρώπων. Όταν το είχα πρωτομάθει έτυχε ένα μένω σε ένα συγγενικό σπίτι, στο οποίο ήξεραν φυσικά τι μου συνέβαινε. Εγώ τότε ήμουν ακόμη σοκαρισμένος και θυμάμαι το πρωί όταν έπλενα τα δόντια μου έπαιρνα μαζί μου την οδοντόπαστα, γιατί δεν ήθελα να την χρησιμοποιούν οι δικοί μου. Αν και δεν υπήρχε κανένας απολύτως κίνδυνος, ήμουν υπερβολικός. Ήταν εξτρίμ συμπεριφορά ωστόσο μπορώ να κατανοήσω κάποιους που είναι λίγο υπερβολικοί.

Πόσο σε άλλαξε σαν άνθρωπο η ασθένεια;
Με άλλαξε δραματικά, με έχει καθορίσει σαν άνθρωπο. Έχει γραφτεί στο DNA μου πλέον, με έχει κάνει ιδιαίτερο.

Πώς είναι η υγεία σου σήμερα;
Ευτυχώς είμαι πολύ καλά. Εξετάζομαι 3 φορές το χρόνο για να παρακολουθώ την συμπεριφορά του ιού και το ανοσοποιητικό μου σύστημα. Σε ότι αφορά εμένα είμαι σταθερός τα τελευταία 14 χρόνια και μάλιστα σε σημείο που ο ιός δεν ανιχνεύεται καν στο αίμα μου και στις εξετάσεις μου.

Έχεις απαγορεύσεις λόγω των χαπιών ή της ασθένειας.
Όχι καμία απαγόρευση και αλκοόλ μπορείς να πιεις και να ξενυχτήσεις, απλά πρέπει να παίρνεις το χάπι σου μια φορά την ημέρα. Όσο πιο υγιεινή ζωή και καλή διατροφή κάνεις τόσο καλύτερο είναι αυτό για σένα.

Τι θα έλεγες σε κάποιον που έμαθε ότι είναι φορέας.
Να είναι ψύχραιμος, να ζητήσει ψυχολογική βοήθεια και από φίλους του και από επαγγελματία, να μην απομονωθεί και να μην πέσει σε καμία ενοχική παγίδα, επειδή το Aids συνδέεται κατά κύριο λόγο με το sex, είναι πολύ άνθρωποι που το εκλαμβάνουν ως τιμωρία όλο αυτό που τους συμβαίνει.

Μακιγιαζ για γυναίκες άνω των 50

Όσο το λιγότερο τόσο το καλύτερο.

Μετά τα 50 το πρόσωπο φαίνεται πιο αδύνατο και οι γωνίες πιο έντονες, το δέρμα δεν βοηθάει ιδιαίτερα αφού έχει χάσει την σφριγηλότητα του. Οι τεχνικές που ακολουθούσατε σε νεότερη ηλικία δεν ισχύουν πια, μιας και τα χαρακτηριστικά του προσώπου δεν είναι ίδια. Οι δυο βασικοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε μόνες σας ένα όμορφο μακιγιάζ είναι η χρήση ουδέτερων χρωμάτων και να δουλεύετε πολύ καλά τις σκιές ματιών, τα μολύβια και τα ρουζ.
Μάθετε τι πρέπει να προσέχετε για να πετύχετε ένα άψογο μακιγιάζ:

1. Προετοιμάστε το δέρμα σας με ένα primer. Το primer θα δημιουργήσει την κατάλληλη βάση για το make up καθώς και θα του δώσει μεγαλύτερη διάρκεια και σταθερότητα.2. Καλύψτε τις ατέλειες. Με ένα υγρό concealer καλύψτε τους μαύρους κύκλους και τις δυσχρωμίες του προσώπου. Κάποια σημεία του προσώπου χρειάζονται έξτρα φωτισμόόπως οι εσωτερικές και εξωτερικές γωνίες των ματιών, απλώστε και εκεί λίγο concealer για να φαίνονται τα μάτια πιο μεγάλα και γύρω από τα ρουθούνια της μύτης.
3. Ομοιόμορφο χρώμα. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε βαριά και πολύ καλυπτικά make up. Προτιμήστε ένα make up σε υγρή μορφή που προσφέρει μεσαία κάλυψη ή ενυδατική με χρώμα. Όσο πιο απαλό είναι το make up τόσο λιγότερο ορατές θα είναι ρυτίδες.4. Δώστε χρώμα. Απλώστε το ρουζ μόνο στα μήλα και δουλέψτε το πολύ καλά με το πινέλο για μείνει μια απαλή αίσθηση του χρώματος και όχι στάμπα. Αποφύγετε να απλώνετε το ρουζ κατά μήκος των ζυγωματικών γιατί έτσι θα κάνετε τις γωνίες του προσώπου ακόμα πιο έντονες.
5. Όχι λάμψη. Αποφύγετε τα προϊόντα που ιριδίζουν ή έχουν περλέ υφή ή glitter. Τα προϊόντα με αυτές τις υφές δίνουν περισσότερη έμφαση στις λεπτές γραμμές και ρυτίδες, δίνουν έμφαση στα σημεία που θέλετε να καλύψετε και δημιουργούν υπερβολικό αποτέλεσμα στο συνολικό μακιγιάζ. Επιλέξτε ματ ή σατινέ πούδρες, σκιές ματιών και ρουζ, σε ουδέτερες αποχρώσεις μου αναμειγνύονται εύκολα και κολακεύουν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά σας.
6. Προσοχή στα μάτια. Πολλές γυναίκες λένε ότι μετά τα 50 τα μάτια τους φαίνονται πολύ πιο μικρά από ότι ήταν, αυτό είναι φυσιολογικό. Για να φαίνονται τα μάτια μεγαλύτερα με ένα όμορφο αισθητικά αποτέλεσμα, χρειάζεται ένα καλό περίγραμμα.Αποφύγετε τις ξεκάθαρες γραμμές eyeliner και προτιμήστε τις απαλές – σβησμένες γραμμές με μολύβι ματιών. Το ίδιο ισχύει και για τις σκιές ματιών τα έντονα και σκούρα χρώματα μικραίνουν τα μάτια και βαραίνουν το βλέμμα, αντίθετα τα ουδέτερα χρώματα και οι απαλές αποχρώσεις κολακεύουν.
7. Βλεφαρίδες με όγκο. Απλώστε μια μάσκαρα που προσφέρει όγκο μόνο στο άνω βλέφαρο και μόνο μια στρώση. Αποφύγετε την μάσκαρα στο κάτω βλέφαρο γιατί βαραίνει το βλέμμα.8. Καλοσχηματισμένα φρύδια. Επειδή τα λεπτά φρύδια προσθέτουν χρόνια, δεν πρέπει να παραμελείτε και αυτό το βήμα. Με ένα μολύβι φρυδιών γεμίστε τα κενά και δημιουργήστε ένα όμορφο σχήμα, χωρίς όμως να φαίνεται ψεύτικο  ή απλά ζωγραφισμένο. Θέλει αρκετή προσοχή και καλό σβήσιμο με ειδικό πινέλο.
9. Καλοσχηματισμένα χείλη. Τα σκούρα χρώματα κραγιόν προσθέτουν χρόνια, αποφύγετε τα. Με ένα ουδέτερο μολύβι χειλιών κάντε ένα ομοιόμορφο περίγραμμα και απλώστε ένα κραγιόν σε απαλές και ήσυχες αποχρώσεις.

Όλοι τα έχουμε κάνει και ας μη το λέμε!

• Τρώμε πρώτα την κόρα του τοστ και μετά την ψίχα. Για τον ίδιο λόγο, σε κάθε πιάτο αφήνουμε για το τέλος αυτό που θεωρούμε το καλύτερο, και πάντα κάποιος βρίσκεται να έρθει να το αρπάξει και να το καταβροχθίσει λέγοντας «μα είδα ότι δεν το τρως αυτό το κομμάτι».

• Όλοι έχουμε σκίσει κάποια στιγμή στην παιδική (και όχι μόνο) ηλικία το χάρτινο τραπεζομάντιλο της ταβέρνας και έχουμε κάνει «μίγματα» με τα απομεινάρια του φαγητού, κάτι που για κάποιο λόγο μας φαινόταν ξεκαρδιστικό.

• Ήταν στο ίδιο τραπέζι, όπου καθόμασταν με τους υπόλοιπους «μικρούς», ενώ οι «μεγάλοι» της οικογένειας σε κάποιο άλλο, ένας παππούς ή θείος ερχόταν και έλεγε «εγώ θα κάτσω με τη νεολαία» και μας την έσπαγε.

• Όταν βρεθήκαμε μόνοι μας σε δημόσιο χώρο, π.χ. σε κάποιο πάρτι ή σε ένα bar, βγάλαμε το κινητό μας και κάναμε πως μόλις λάβαμε μήνυμα στο οποίο πρέπει να απαντήσουμε.

• Έχουμε σκοντάψει και έχουμε πέσει φαρδιά πλατιά στον δρόμο και σηκωθήκαμε σαν ελατήρια για να δούμε αν υπήρξαν μάρτυρες στην πτώση μας. Αν υπήρχαν κοκκινίζουμε σαν παντζάρια, αν όχι σφυρίζουμε αδιάφορα όσο τινάζουμε διακριτικά το παλτό μας.

• Έχουμε ανοίξει το ψυγείο χωρίς να θέλουμε κάτι συγκεκριμένο, καθίσαμε μπροστά του κοιτάζοντας το άπειρο, ψαχουλέψαμε τα πάντα, αποφασίσαμε ότι δεν θέλουμε τίποτα, το κλείσαμε, και μετά από λίγα λεπτά, να ‘μαστε πάλι μπροστά του.

• Έχουμε υποκριθεί πως καπνίζουμε πουράκι σοκολάτας.

Έχουμε αρχίσει από την βιασύνη μας να πληκτρολογούμε την διεύθυνση μιας ιστοσελίδας χωρίς να κοιτάζουμε. Μόλις το κάνουμε βλέπουμε πως έχουμε γράψει «ςςς.φαψεβοοκ…».

• Το τηλέφωνο χτυπά και μας ξυπνά, αλλά πρέπει να απαντήσουμε. Βήχουμε για να καθαρίσει η φωνή μας, και απαντάμε παίρνοντας το σοβαρό μας ύφος. Το αποτέλεσμα είναι να ακουγόμαστε σαν μαστουρωμένοι τηλεφωνητές, όσο κι αν προσπαθούμε για το αντίθετο.

• Κοιτάζουμε το ρολόι για να δούμε τι ώρα είναι. Και διαπιστώνουμε ότι δεν προσέξαμε τι ώρα είναι. Και το ξανακοιτάζουμε.

• Συνομιλούμε με κάποιον που μας λέει κάτι σοβαρό (για εκείνον), αλλά μας έρχεται το καταραμένο χασμουρητό. Προσπαθούμε να το πνίξουμε, με αποτέλεσμα να μοιάζουμε σαν να έχουμε κάνει τρία μπότοξ και να έχουμε πάθει εγκεφαλικό στο καπάκι, αλλά νομίζουμε πως κρύψαμε επιτυχώς την νύστα μας.

• Περπατάμε στο πεζοδρόμιο, προσπαθώντας να πατήσουμε μόνο στο εσωτερικό και όχι στο περίγραμμα από τις πλάκες. Αλλά πάντα είναι ακατόρθωτο.

• Έχουμε ψάξει επί πολλή ώρα τα κλειδιά μας, έχουμε αναστατώσει όλο το δωμάτιο, έχουμε χαλάσει την διάθεσή μας από το βρισίδι, και τελικά τα κλειδιά τα είχαμε εξ αρχής στα χέρια μας.

• Ακούμε ένα τραγούδι στη διαπασών και τραγουδάμε εξίσου δυνατά μαζί του. Ξαφνικά για κάποιο λόγο το τραγούδι σταματά και μένει μόνο ο ήχος από το δικό μας παράφωνο λαρύγγι, και από φόβο μήπως βρίσκεται κάποιος κοντά, επιχειρούμε ένα γρήγορο fade out με παράλληλο σκανάρισμα του χώρου γύρω μας.

• Αγοράζουμε καινούριο κινητό, αλλά αρνούμαστε επί πολλές ημέρες να αφαιρέσουμε την ζελατίνα από την οθόνη του. Όταν όμως το κάνουμε είναι ίσως η πιο απολαυστική στιγμή της ημέρας.

• Το μενού έχει κοφτό μακαρονάκι, και πάντα προσπαθούμε να περάσουμε όσα περισσότερα μπορούμε στα δόντια του πιρουνιού μας.

• Διαβάζουμε ένα κείμενο ή ένα βιβλίο, φτάνουμε στο τέλος της σελίδας και διαπιστώνουμε ότι δεν έχουμε καταλάβει τι διαβάζαμε γιατί το μυαλό μας ήταν αλλού, κι έτσι ξαναρχίζουμε από την αρχή.

• Όταν αγοράζουμε ένα καινούριο βιβλίο ή περιοδικό, πρώτα μυρίζουμε τις σελίδες του.

• Ξέρουμε ότι δεν πρέπει να ξυστούμε όταν μας τσιμπά ένα κουνούπι. Επειδή δεν μπορούμε να αντισταθούμε, αρχίζουμε να ξύνουμε το δέρμα μας γύρω-γύρω. Τελικά, δεν αντέχουμε και ξύνουμε με μανία το «επίμαχο» σημείο μέχρι να ματώσει. Και φυσικά, σκοτώνουμε το κουνούπι στον τοίχο, αφήνοντάς το εκεί με τα αίματα για παραδειγματισμό.

• Βρισκόμαστε σε ένα club ή ένα bar όπου ο DJ πειραματίζεται με τα όρια των decibel, ενώ κάποιος προσπαθεί να μας μιλήσει, φωνάζοντας μέσα στο αυτί μας. Φυσικά, δεν καταλαβαίνουμε τίποτα, αλλά κουνάμε πάντα καταφατικά το κεφάλι μας και στην συνέχεια λέμε κάτι απροσδιόριστο ως απάντηση, και ο άλλος αντιδρά με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.

• Πέφτουμε να κοιμηθούμε, αναποδογυρίζουμε το μαξιλάρι για να ξαπλώσουμε από την κρύα πλευρά, αφήνουμε το ένα μας πόδι ξεσκέπαστο και όταν τελικά μας παίρνει ο ύπνος, ξυπνάμε με ένα απότομο τράνταγμα που μας κάνει να σπαρταράμε.

• Αυτό αφορά τις γυναίκες της παρέας: Όλες κάποια στιγμή έχετε σκεφτεί αν ταιριάζει το επώνυμο ενός άνδρα που σας αρέσει με το όνομά σας, κάνοντας πρόβα για το μελλοντικό σας ονοματεπώνυμο.

Μια βόλτα στη Ζωγράφου

Περπατήσαμε πρόσφατα σε μία από τις πιο χαρακτηριστικές περιοχές της Αθήνας, με άφθονο τσιμέντο, που συντελεί αναμφισβήτητα στο μοναδικής ομορφιάς μοντέλο οικιστικής δόμησης, αυτό με τα πολυόροφα ντουβάρια που ορθώνονται όπου να’ναι. Βρεθήκαμε στους στενούς μποτιλιαρισμένους δρόμους με τα πανομοιότυπα εμπορικά μαγαζιά και καφέ. Είδαμε όμως, και πολλούς νέους ανθρώπους να βολτάρουν με κέφι, ίσως να' ναι φοιτητές, μιας και στου Ζωγράφου βρίσκονται η Πανεπιστημιούπολη και η Πολυτεχνειούπολη.

Γιατί όμως σας προτείνουμε βόλτα στου Ζωγράφου; Γιατί, παρά τα όποια παραπάνω μελανά χαρακτηριστικά, έχει και σημεία με ενδιαφέρον. Και γιατί το μισό for free είναι γέννημα θρέμμα Ζωγραφιωτάκι και του έχει αδυναμία!

Ας ξεκινήσουμε με το Μουσείο Μαρίκας Κοτοπούλη στην οδό Αλ. Παναγούλη 14. Πρόκειται για την εξοχική κατοικία της μεγάλης ηθοποιού που χτίστηκε το 1926. Το σπίτι επιτάχθηκε από τους γερμανούς την περίοδο της γερμανικής κατοχής, ενώ αργότερα στέγασε το αστυνομικό τμήμα της περιοχής. Με την υποστήριξη του Σωματείου Ελλήνων Ηθοποιών, ο Δήμος Ζωγράφου ανέλαβε την ίδρυση του Μουσείου και την αποκατάσταση του κτιρίου, το οποίο κρίθηκε διατηρητέο. Το Μουσείο δεν έχει προσωπικά αντικείμενα της Κοτοπούλη αλλά φιλοξενεί προσωρινές εκθέσεις. Μέχρι τα μέσα Σεπτεμβρίου, παρουσιάζεται η αναδρομική έκθεση του ζωγράφου, σκιτσογράφου και τραγουδοποιού Γιάννη Λογοθέτη (ΛοΓό), ενώ η επόμενη έκθεση, που προγραμματίζεται μέσα στο φθινόπωρο, σχετίζεται με την ηθοποιό Άννα Καλουτά.

Επόμενος σταθμός είναι το εργαστήριο του γλύπτη Γιάννη Παππά, στην οδό Ανακρέοντος 38. Το κτίριο ανήκε στην οικογένεια Παππά και δωρίθηκε στο Μουσείο Μπενάκη. Στο εργαστήριο είναι συγκεντρωμένα τα περισσότερα έργα του μεγάλου έλληνα δημιουργού από το 1930 έως σήμερα και παράλληλα αποτελεί χώρο εργασίας των φοιτητών της Ανώτατης Σχολής Καλών Τεχνών.

Συνεχίζουμε τη βόλτα μας στο παρκάκι δίπλα από τη Βίλα Ζωγράφου (είσοδος από την οδό Αναστάκη). Πρόκειται για έκταση 9,5 στρεμμάτων που ανήκε αρχικά στην οικογένεια Ζωγράφου και τώρα εξ ημίσεως στο Δήμο και στην οικογένεια. Ένα μεγάλο τμήμα της έκτασης είναι κλειστό (εκεί που βρίσκεται η ιστορική Βίλα) και έτσι η βόλτα θα περιοριστεί στο χώρο αριστερά της περίφραξης. Ρίξτε κρυφές ματιές στα κενά διαστήματα ανάμεσα στην περίφραξη και φανταστείτε τον χώρο καταπράσινο και ανοιχτό σε όλους!
Εδώ θα σταθούμε λιγάκι για να σας πούμε ότι η Βίλα Ζωγράφου αποτελεί μείζον θέμα τα τελευταία χρόνια, καθώς έχει προκαλέσει έντονες αντιδράσεις η συμφωνία του Δήμου με την οικογένεια Ζωγράφου για την «αξιοποίηση του χώρου», με την οικοδόμηση εμπορικού και ψυχαγωγικού κέντρου δύο ορόφων και εμβαδού 14.325 τ.μ., καθώς και μεγάλου υπόγειου γκαράζ τεσσάρων ορόφων, περίπου 23.000 τ.μ. (πιο μεγάλο, πεθαίνεις)! Είναι άξιον απορίας με πόσο ελαφρά συνείδηση λαμβάνονται τέτοιες παράλογες αποφάσεις από τα δημοτικά όργανα, σε έναν μάλιστα από τους πιο πυκνοκατοικημένους δήμους της Ευρώπης, όπου σε κάθε κάτοικο αντιστοιχεί μόλις 0,4 τ.μ. ελεύθερου χώρου και πρασίνου ακόμα λιγότερο! Ανάμεσα στις διεκδικήσεις της Επιτροπής κατοίκων είναι η ακύρωση (φυσικά) του προγραμματιζόμενου έργου, η έκδοση Προεδρικού Διατάγματος που θα χαρακτηρίζει το κτήμα κοινόχρηστο χώρο υψηλού πρασίνου, καθώς επίσης και η συνολική απαλλοτρίωση και δενδροφύτευσή του.
Αν θέλετε να υποστηρίξετε τον αγώνα της επιτροπής κατοίκων, συμβουλευτείτε τον ιστοτόπο www.vilazografou.gr και ενημερωθείτε για τις προγραμματισμένες δράσεις.

Τελευταίος προορισμός είναι η Πολυτεχνειούπολη, όπου μπορείτε να φτάσετε ύστερα από περπάτημα 15 λεπτών περίπου, ανεβαίνοντας τις περίφημες ανηφόρες της περιοχής (μην ξεχνάμε και τη γυμναστική μας)! Η Πολυτεχνειούπολη είναι απέραντη, με αρκετό πράσινο και ιδανική, νομίζουμε, για ένα απογευματινό περπάτημα ή/και ποδήλατο. Έχει φτιαχτεί μάλιστα και ποδηλατόδρομος αλλά ούτως ή άλλως κυκλοφορούν ελάχιστα αυτοκίνητα, οπότε μπορείτε να προτιμήσετε και το δρόμο. Αν θέλετε να μπείτε με αυτοκίνητο, να έχετε κατά νου ότι οι πόρτες κλείνουν στις 5 μ.μ. 

Α, η φίλη, Καλλιόπη, συμπληρώνει ότι ο χώρος προσφέρεται επίσης για μαθήματα οδήγησης. Όχι όμως για επιδείξεις οδηγικών ικανοτήτων, οπότε σούζες, χειρόφρενα και άλλες τανζανιές ξεχάστε τις.

Οδηγίες προς ναυτιλλομένους:

Μουσείο Μαρίκα Κοτοπούλη, οδός Αλ. Παναγούλη 14, τηλ.: 210-7703713. Ώρες λειτουργίας: καθημερινά εκτός Τρίτης 10 π.μ.–1 μ.μ. και Σάββατο-Κυριακή 10 π.μ.-1 μ.μ. Είσοδος ελεύθερη.
Οδηγίες πρόσβασης:
Παίρνετε ένα από τα λεωφορεία των γραμμών 230, 235, 608, και κατεβαίνετε στη στάση Κοτοπούλη, στην λεωφόρο Παπάγου. Προχωράτε λίγο προς τα πίσω και στρίβετε δεξιά στα «everest» στην οδό Παναγούλη.

Εργαστήριο Γιάννη Παππά, οδός Ανακρέοντος 38, τηλ.: 210-7773946. Ώρες λειτουργίας: Τρίτη, Παρασκευή και Κυριακή: 10 π.μ.–1 μ.μ. Είσοδος ελεύθερη.
Από την λεωφόρο Παπάγου, όπου καταλήγει η οδός Παναγούλη, προχωράτε προς τα πάνω την Παπάγου και στο τέταρτο στενό στρίβετε δεξιά στην οδό Δημοκρατίας. Η τέταρτη κάθετος είναι η οδός Ανακρέοντος και το εργαστήριο στο αριστερό σας χέρι.

Βίλα Ζωγράφου
Ξαναβγαίνετε στην Παπάγου και κάνετε δεξιά στην λεωφόρο Γεωργίου Ζωγράφου, με κατεύθυνση προς Νέο Τέρμα Ζωγράφου. Μετά τον πεζόδρομο στο αριστερό σας χέρι όπου βρίσκεται ο κινηματογράφος «Αλέκα» και ενόσω είστε στη Γεωργίου Ζωγράφου, θα κάνετε αριστερά στην οδό Αναστασάκη.

Πολυτεχνειούπολη
Από την Γεωργίου Ζωγράφου συνεχίζετε προς τα πάνω. Στο parking που θα συναντήσετε στο αριστερό σας χέρι, αμέσως μετά τη βίλα, θα κάνετε αριστερά, στην οδό Πολυδώρου. Διασχίζετε την λεωφόρο Παπάγου και βρίσκεστε στην Ηρώων Πολυτεχνείου, πέμπτη μεγάλη κάθετο στην Πολυδώρου, όπου θα στρίψετε δεξιά και θα δείτε την είσοδο της Πολυτεχνειούπολης.

Καθαρός χρόνος περπατήματος, από το Μουσείο Κοτοπούλη στην Πολυτεχνειούπολη: 40 λεπτά περίπου

Καλή βόλτα!

Περισσότερες πληροφορίες: 

ΜΑΘΗΜΑΤΑ YOGA ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΡΩΙ

Ξεκινάνε μαθήματα Yoga στο πάρκο την Ακ.Πλάτωνα (ακριβώς μπροστά απο το Καφενείο) κάθε Κυριακή στις 11:00 το πρωί.

Πρώτο μάθημα αυτή την Κυριακή 16 Σεπτεμβρίου.
Τα μαθήματα είναι προσφορά της δασκάλας Yoga Ειρήνη Κολοκυθά και την ευχαριστούμε πάρα πολύ γι αυτό.
Τα λέμε Κυριακή πρωί.
ΥΓ: μην ξεχάσετε να φέρετε 1 στρωματάκι ή χαλάκι και ένα ζακετάκι.

Κάθε Κυρ. 11 π.μ.

Ακαδημία Πλάτωνος


Περισσότερες πληροφορίες: http://forfree.gr/event.php?pageid=10&id=11813

"24 ώρες ζωής"

160.000 Έλληνες συγκινήθηκαν από αυτό το βίντεο. Εσείς;

Ένα βίντεο από τον Λεωνίδα Πέπλη 

Δείτε την κούκλα κόρη της «Ζουμπουλίας» από το Παρά 5

Είναι η δεύτερη φορά που τις βλέπουμε μαζί σε κάποια κοσμική εκδήλωση μετά από πέντε χρόνια.
Ο λόγος για την ηθοποιό Ελισάβετ Κωνσταντινίδου και την κόρη της. Μεγάλωσε κι έγινε, πιστέψτε μας, κουκλάρα.

Δείτε κι εσείς. Μητέρα και κόρη παρακολούθησαν μαζί μουσικοχορευτική παράσταση στου Παπάγου. Τις είχαμε δει τελευταία φορά μαζί το 2007 σε θεατρική πρεμιέρα.

Ηλιακός φούρνος παράγει πόσιμο νερό από θαλασσινό

Η τεχνολογία δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, αφού ορισμένες φορές τα απλούστερα υλικά και ιδέες φέρνουν τα βέλτιστα αποτελέσματα.

Αυτή είναι η περίπτωση τουEliodomestico, το οποίο είναι ένας ηλιακός αποστακτήρας που φιλοδοξεί να διευκολύνει τη ζωή κατοίκων παράκτιων περιοχών όπου το θαλασσινό νερό αφθονεί αλλά το πόσιμο είναι δυσεύρετο.

Το Eliodomestico λειτουργεί ωςανεστραμμένος διηθητήρας καφέ(κοινώς καφετιέρα) που επιτυγχάνει την αφαλάτωση του θαλασσινού νερού.

—Πώς λειτουργεί

Το νερό της θάλασσας τοποθετείται σε ένα δοχείο στην κορυφή του συστήματος.

Ο ήλιος θερμαίνει το θαλασσινό νερό και παράγει ατμό. Η πίεση που δημιουργείται οδηγεί τον ατμό στη μέση του συστήματος. Εκεί, το συμπυκνωμένος ατμός υγροποιείται και συλλέγεται στη βάση. Ο ηλιακός φούρνος μπορεί να παράξει πέντε λίτρα πόσιμου νερού ημερησίως.

Το κόστος κατασκευής του ηλιακού φούρνου ανέρχεται στα 50 δολάρια. Ο σχεδιαστής της τεχνολογίας, Γκαμπριέλε Ντιαμάντι, χρησιμοποίησε ψημένο πηλό (τερακότα) ωστόσο υποστηρίζει πως ο φούρνος μπορεί να φτιαχτεί από πληθώρα υλικών που υπάρχουν σε αφθονία στον τόπο κατασκευής.

Η δεξαμενή συλλογής του νερού είναι σχεδιασμένη με τρόπο ώστε να μεταφέρεται στο κεφάλι, όπως συμβαίνει στην υποσαχάρια Αφρική και άλλα μέρη του κόσμου.

Η τεχνολογία της διήθησης του νερού με τη βοήθεια του ήλιου δεν είναι άγνωστη στον αναπτυσσόμενο κόσμο, αν και συναντάται σε μεγαλύτερες κλίμακες, όπως νοσοκομεία και μονάδες αφαλάτωσης.

Στόχος του Ντιαμάντι ήταν η ανάπτυξη ενός τεχνολογικού σχεδίου εύκολου στην υλοποίηση το οποίο θα εξυπηρετήσει τις ανάγκες μεμονωμένων οικογενειών.

—Solvatten

Αξίζει να σημειωθεί πως μια συσκευή καθαρισμού του νερού με τη βοήθεια του ήλιου είχε αναπτύξει η Σουηδή επιστήμονας Πέτρα Γουάντστρομ.

Η συσκευή που ακούει στο όνομα Solvatten (σσ Ηλιακό νερό) βασίζεται σε μια απλούστατη τεχνολογία: δέκα λίτρα νερού στις δύο δεξαμενές του, μερικές ώρες έκθεσης στον ήλιο και οι  υπεριώδεις ακτίνες εξοντώνουν τους ανεπιθύμητους οργανισμούς καθιστώντας το νερό πόσιμο

Αγαπημένα status

Τα πιο ωραία πράγματα έρχονται εκεί που δεν τα περιμένεις λένε... Ναι, ενώ τα άσχημα σε ρωτάνε πρώτα.. -.-

Το εγκεφαλικο προυποθετει εκγεφαλο. Μην αγχωνεστε μερικοι ;)

Πρωτο πραγμα που θα κανω
οταν κλεισω τα 18 ειναι να κανω πραγματα
που δεν με αφηναν οι γονεις μου να κανω γιατι
με θεωρουσαν μικρο...Αρχικα θα βαλω το χερι μου στην πριζα...!! anevase auto

σήμερα πήγα πρώτη μέρα για τρέξιμο στο αθλητικό κέντρο ...!!! ήλιος ...καθαρός αέρας ...η μυρωδιά του χόρτου ...πέρασα πάρα πολύ ωραία !!!...αύριο μπορεί να τρέξω κιόλας !!!!

H μάνα μου γκρινιάζει τόσο πολύ,που και ο Superman νά 'μουν θα μου έλεγε:"Ναι αλλά ο Γιαννάκης της κυραΜαρίας δεν έχει πρόβλημα με τον Κρυπτονίτη"....


Δε μενω στην ομορφοτερη γειτονια μα οι οικογενειες εδω ειναι δεμενες. Τωρα μια παιρνει το 100 επειδη ο αδελφος της της πηρε κρυφα το αμαξι

Μη τρομαξετε, αλλα κανονικα δεν θα πρεπε να χαιρεσαι οταν βρισκεις να ακολουθησεις καποιον κι οχι οταν σε ακολουθουν;

Αυτες οι πρωτες χειμωνιατικες βροχες μου ανοιγουν την ορεξη για 6-7 μηνες

Γυρναω απ τα μπαρ κι αντι να με ποναει η  μεση μου με ποναει η τσεπη μου

θ ανοιξω μπλογκ που μαλιστα οχι μονο θα γραφω αλλα θα ζωγραφιζω κιολας.θα λεγεται στο πουτσο μου σας γραφω και κανω το ζωγραφο

Αν στο "εχετε μαζι σας υγρα; " απαντησεις "οχι,αλλα αν με κοιτας ετσι θ αποκτησω",περνας απο τον ελεγχο του αεροδρομιου κ τον μπινλαντεν.

εχει μπερδευτει ο κοσμος εδω με τον καιρο και μου φοραει πετσινα μπουφαν με σαγιοναρες.μπερδευομαι κι εγω που τους βλεπω και αναγουλιαζω

Γενικα μου αρεσει να τραβαω τα πουπουλα που προεξεχουν απ τα μαξιλαρια..

πρεπει να κανω και μπανιο καποια στιγμη. Ειμαι ακομα με τ αλατια

Τα ματια δεν βαφονται. Είναι δυο μεγάλες στρογγυλές μπάλες αλήθειας. Μπορείς αν θες να περιποιηθεις ότι είναι γύρω τους αλλα όχι αυτα.

Αν είχανε φωνή οι γκαρσονιερες θα πεφταν σαν ξερόφυλλα οι βερες

αν κάτι παραδέχομαι στην ελληνική έντεχνη σκηνή είναι οτι χρησιμοποιεί πλούσιο λεξιλογιο για να περιγράψει το ''πάλι δε γάμησα απόψε''

Τα status αυτά είναι κυρίως από το twitter και δεν τα έχω επεξεργαστεί.

Εξαφανισμένο είδος γιγάντιας χελώνας επιστρέφει με κλωνοποίηση

Η ζωή του ήταν μοναχική και ο θάνατός του σηματοδότησε την εξαφάνιση ενός ολόκληρου είδους ζώων με ιστορία εκατοντάδων χιλιάδων χρόνων.

Πρόκειται για τον «Μοναχικό Τζορτζ», το τελευταίο μέλος ενός είδους γιγάντιων χελώνων από το νησί Λα Πίντα, ένα από τα μικρότερα νησιά του αρχιπελάγους  των Γκαλάπαγκος. 

Ωστόσο ένα μήνα μετά τον θάνατό του, ο «Μοναχικός Τζορτζ» ενδέχεται να καταφέρει αυτό που δεν κατάφερε σε όλη του τη ζωή, να αφήσει απογόνους.

Οι επιστήμονες έχουν καταψύξει ιστό από το ερπετό, που ξεπερνούσε σε μήκος το 1,5 μέτρο και σε ηλικία τα 100 χρόνια, ελπίζοντας ότι θα μπορέσουν μια μέρα να αναστήσουν μέσω της κλωνοποίησης το εξαφανισμένο είδος των γιγάντιων χελώνων «Chelonoidis nigra abingdonii».

Ο «Μοναχικός Τζορτζ» κατέστη σύμβολο των προσπαθειών για τη διάσωση απειλούμενων ειδών παγκοσμίως και οι προσπάθειες για την ανεύρεση κατάλληλης συντρόφου κέντριζαν πάντα το ενδιαφέρον του κοινού.

Τα δείγματα ιστού της γιγάντιας χελώνας έχουν καταψυχθεί σε υγρό άζωτο και θα διατηρηθούν σε αυτή την κατάσταση μέχρι οι επιστήμονες να διεξάγουν την απαραίτητη έρευνα πριν προσπαθήσουν να τον κλωνοποιήσουν.

Μεταξύ άλλων οι επιστήμονες πρέπει να βρουν ένα συμβατό αυγό παρόμοιου είδους χελώνας για να εμφυτεύσουν το γενετικό υλικό του «Μοναχικού Τζορτζ», το σώμα του οποίου θα ταριχευθεί και σύντομα θα ξεκινήσει να εκτίθεται στο το Εθνικό Πάρκο των νησιών Γκαλαπάγκος.

Τα βιολογικά προϊόντα δεν είναι πιο υγιεινά – Έρευνα

Τα βιολογικά προϊόντα δεν είναι πιο υγιεινά, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, αν και μειώνουν την έκθεση των καταναλωτών σε παρασιτοκτόνα.

Στο πλαίσιο της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Annals of Internal Medicine, οι επιστήμονες εξέτασαν 17 έρευνες οι οποίες συνέκριναν ομάδες ανθρώπων που κατανάλωναν ή όχι βιολογικά προϊόντα.

Εκτός αυτού, οι επιστήμονες του Στάνφορντ εξέτασαν 223 μελέτες οι οποίες συνέκριναν τα επίπεδα θρεπτικών συστατικών, βακτηρίων, μυκήτων και παρασιτοκτόνων σε διάφορα τρόφιμα, μεταξύ των οποίων φρούτα, λαχανικά, σιτηρά, κρέας, γάλα και αυγά.

Καμία από τις έρευνες που εξετάστηκαν δεν ξεπερνούσε σε διάρκεια τα δυο χρόνια, γεγονός που σημαίνει ότι δεν μπορούν να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα για τις μακροπρόθεσμες συνέπειες.

Όπως προέκυψε από τη σύγκριση των στοιχείων και των αποτελεσμάτων των ερευνών, τα φρούτα και τα λαχανικά, βιολογικά και μη, είναι το ίδιο περιεκτικά σε βιταμίνες, ενώ το γάλα περιέχει την ίδια ποσότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά, αν και ορισμένες έρευνες υποστήριζουν ότι το οργανικό γάλα είναι πιο πλούσιο σε ωμέγα – 3.

Όπως αποδείχτηκε, οι οργανικές τροφές περιέχουν περισσότερο άζωτο, ωστόσο οι ερευνητές επισημαίνουν ότι αυτό πιθανότατα οφείλεται στις διαφορές στη χρήση λιπασμάτων και την ωρίμανση κατά τη συγκομιδή, οπότε δεν προκύπτει κάποιο όφελος για τους καταναλωτές.

Συμπερασματικά, οι επιστήμονες δεν εντόπισαν ουσιαστική διαφορά μεταξύ βιολογικών και μη προϊόντων σε ό,τι αφορά τα θρεπτικά συστατικά, αν και οι οργανικές τροφές ήταν 30% πιο απίθανο να περιέχουν παρασιτοκτόνα.

Στο μεταξύ, πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Agricultural Systems, υποστηρίζει ότι οι οργανικές καλλιέργειες απαιτούν μεγαλύτερες εκτάσεις για την ίδια ποσότητα τροφίμων σε σχέση με άλλες μεθόδους.

Παράλληλα στη μελέτη επισημαίνεται ότι οι ολοκληρωμένες καλλιέργειες, που μεγιστοποιούν την απόδοση των καρπών χρησιμοποιώντας περιβαλλοντικά φιλικές μεθόδους -όπως εναλλαγή καλλιεργειών, οργανικά λιπάσματα, αντιδιαβρωτικές καλλιέργειες κατά τη χειμερινή περίοδο και ελαχιστοποίηση της χρήσης ζιζανιοκτόνων-, απαιτούν λιγότερη ενέργεια και παράγουν χαμηλότερες εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου ανά μονάδα παραγωγής σε σύγκριση με τις οργανικές και τις συμβατικές καλλιέργειες.

Καλή σχολική χρονιά!

Ζώο με μηχανισμό φωτοσύνθεσης όπως τα φυτά

Οι αφίδες (η γνωστή μας μελίγκρα) αποτελεί είναι ένα ζωικό είδος που εκμεταλλεύεται μια λειτουργία που συναντάται στους φυτικούς οργανισμούς, στα κυανοβακτήρια και σε λίγα είδη μυκήτων: τηφωτοσύνθεση.

Φωτοσύνθεση είναι η διαδικασία κατά την οποία τα πράσινα φυτά και ορισμένοι άλλοι οργανισμοί μετασχηματίζουν τη φωτεινή ενέργεια σε χημική. Κατά την φωτοσύνθεση στα φυτά η φωτεινή ενέργεια δεσμεύεται και χρησιμοποιείται για τη μετατροπή διοξειδίου του άνθρακα και νερού σε οξυγόνο και ενεργειακά πλούσιες οργανικές ενώσεις, κυρίως υδατάνθρακες.

Η λειτουργία της φωτοσύνθεσης βασίζεται σε μια ομάδα χρωστικών ουσιών που ονομάζονταικαροτενοειδή, πολύτιμων για την ανάπτυξη της όρασης, των οστών και την παραγωγή βιταμινών.

Οι ζωικοί οργανισμοί προσλαμβάνουν τις χρωστικές μέσω από φυτικά , άλγη και μύκητες που τις συνθέτουν με φυσικό τρόπο.

Οι βιολόγοι του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, Νάνσυ Μόραν και Τάιλερ Τζάρβικ ανακάλυψαν το 2010 ότι ημελίγκρα φτιάχνει μόνη της τα καροτενοειδή, όπως τα φυτά, χάρη σε ένα γονίδιο μύκητα το οποίο ενσωμάτωσε.

Ο εντομολόγος Αλέν Ρομπισόν του Ινστιτούτου Αγροβιοτεχνολογίας “Sophia” της Γαλλίας ανακάλυψε ότι οι αφίδες του μπιζελιού (Acyrthosiphon pisum) αλλάζουν χρώμα ανάλογα με το περιβάλλον. Στις άριστες συνθήκες, οι αφίδες παράγουν μια μέση ποσότητα καροτενοειδών και γίνονται πορτοκαλί. Το χειμώνα, τα έντομα παράγουν υψηλές ποσότητες και γίνονται πράσινα, ενώ σε περιοχές με περιορισμένες συγκεντρώσεις καροτενοειδών, ελλείψει της χρωστικής, γίνονται άσπρα.

Το χρώμα βασίζεται στα επίπεδα του ATP, ενός μορίου που χρησιμοποιείται για τη μεταφορά και αποθήκευση ενέργειας σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς. Οι πράσινες μελίγκρες παρουσιάζουν υψηλότερα επίπεδα, ενώ μικρότερα επίπεδα ATP παρουσίαζαν οι πορτοκαλί μελίγκρες.

Οι συγκεντρώσεις του ATP στις πορτοκαλί μελίγκρες αυξάνονταν όταν τα έντομα τοποθετήθηκαν κάτω από φως, και μειώθηκαν όταν τα έντομα επιστράφηκαν στο σκοτάδι. Αυτό συνέβη διότι η ενέργεια που χρειαζόταν για τη σύνθεση επιπλέον ATP προερχόταν από τη φωτεινή ακτινοβολία που απορροφούσαν τα καροτενοειδή κοντά στην επιφάνεια του σώματος των εντόμων.

Ο μοριακός μηχανισμός που επιτρέπει στις αφίδες να φωτοσυνθέτουν παραμένει εντελώς άγνωστος, καθώς και το γιατί οι αφίδες χρειάζονται τη φωτοσύνθεση, από τη στιγμή που μπορούν να βρουν στα φυτά όλα τα σάκχαρα που χρειάζονται.

Οι ερευνητές εικάζουν πως η ικανότητα για φωτοσύνθεση ενεργοποιείται παραπληρωματικά, όταν συντρέχουν μη ευνοϊκές περιβαλλοντικές συνθήκες

Κασσιόπη

Το όνομά της συναντάται και με τις παραλλαγές Κασσιόπεια, Κασσιέπεια ή και Κασσώπη. Αναφέρεται ως θυγατέρα του Αράβου ή Αραβίου. Σύμφωνα με άλλες παραδόσεις η Κασσιόπη ήταν σύζυγος του Φοίνικα, του γιου του Αγήνορα, και μητέρα του Φινέα, του Κίλικα, του Δορύκλου και της Κάρμης και εκ του Διός της Ευρώπης και του Ατύμνου. Σε άλλο μύθο η Κασσιόπη είναι σύζυγος του Επάφου και μητέρα της Λιβύης, ή σύζυγος του Οινέα και μητέρα του Τυδέα.

Μύθος: Κατά την επικρατέστερη όμως παράδοση η Κασσιόπη ήταν σύζυγος του Κηφέα και μητέρα της Ανδρομέδας. Επειδή η Κασσιόπη καυχήθηκε ότι ήταν ομορφότερη από την Ήρα και από τις Νηρηίδες, προκάλεσε την οργή της Ήρας και των Νηρηίδων, που ζήτησαν από τον θεό της θάλασσας, τον Ποσειδώνα, να την τιμωρήσει. Τότε ο Ποσειδώνας έστειλε ένα κήτος, ένα φοβερό θαλάσσιο τέρας, που κατέστρεφε τα παράλια της χώρας της Κασσιόπης. Για να εξευμενισθεί ο Ποσειδώνας, το βασιλικό ζεύγος υποχρεώθηκε να δώσει την Ανδρομέδα να τη φάει το τέρας. Τότε εμφανίσθηκε ο Περσέας και τη γλίτωσε. Μετά τον θάνατό της, η Κασσιόπη μεταμορφώθηκε στον αστερισμό, όπως και οι υπόλοιποι ήρωες του μύθου. Παντού στην αρχαία Ελλάδα το βασικό σχήμα στον αστερισμό αντιστοιχούσε σε μία γυναίκα καθισμένη πάνω σε ένα θρόνο («Η του θρόνου»).

Αστερισμός Κασσιόπης: Κασσιόπη (Λατινικά: Cassiopeia (Κασσιόπεια) συντομογραφία: Cas) είναι αστερισμός που σημειώθηκε πρώτη φορά στην αρχαιότητα από τον Πτολεμαίο και είναι ένας από τους 88 επίσημους αστερισμούς που θέσπισε η Διεθνής Αστρονομική Ένωση. Η Κασσιόπη βρίσκεται ολόκληρη στο βόρειο ημισφαίριο της ουράνιας σφαίρας, είναι μάλιστα τόσο βόρειος αστερισμός ώστε στα χρόνια μας είναι σχεδόν αειφανής από την Ελλάδα. Συνορεύει με τους εξής 5 αστερισμούς: Κηφέα, Σαύρα, Ανδρομέδα, Περσέα και Καμηλοπάρδαλη. Αναγνωρίζεται εύκολα στον ουρανό από το χαρακτηριστικό «ζιγκ-ζαγκ», που σχηματίζουν τα 5 φωτεινότερα άστρα της (τα β,α,γ,δ, και ε κατά σειρά) και μοιάζει με ανοικτό Μ ή W.

Από wikipedia

«Σεισμός» στο ΟΑΚΑ οι Red Hot Chili Peppers

Χιλιάδες κόσμου κατέκλυσε το ΟΑΚΑ το βράδυ της Τρίτης για να απολαύσει τους Red Hot Chili Peppers και να τραγουδήσει μαζί τους, ενώ το παραλήρημα και το χειροκρότημα δεν είχαν τελειωμό!

«Είστε ένας υπέροχος και θερμός λαός που μας έχει αγκαλιάσει. Βλέπουμε και ακούμε ότι οι Έλληνες είναι ένας ταλαιπωρημένος λαός, όμως, εμείς δεχθήκαμε μόνο αγάπη και καλή φιλοξενία», είπε ο τραγουδιστής Anthony Kiedis, ο οποίος έβγαλε την μπλούζα του και την πέταξε στον κόσμο.

Από την αρχή κιόλας της συναυλίας το στάδιο σείστηκε: το «Monarchy of Roses» ήταν το κομμάτι που «άνοιξε» την βραδιά, ενώ ο μπασίστας Flea χαιρέτησε τον κόσμο και παρουσίασε τον ντράμερ Chad Smith, ο οποίος με ένα εκπληκτικό σόλο έδωσε «πάσα» στο «Dani California».

«Χαιρετούμε την Ελλάδα. Είναι η πρώτη φορά που βρισκόμαστε στη χώρα σας, είναι γελοίο, αλλά τώρα βρισκόμαστε εδώ, κοντά σας!», είπε σε άλλο σημείο της συναυλίας ο Kiedis, τον οποίο ο Flea αποκάλεσε «Έλληνα θεό».

Το παραλήρημα έφτασε στα ύψη με το «Californication», με το κοινό να μην αφήνει τους Red Hot Chili Peppers να αποχωρήσουν και, μάλιστα, άναψαν καπνογόνα ζητώντας την επιστροφή τους!

Οι σπουδαίοι καλλιτέχνες βγήκαν ξανά στο stage και εκεί ήταν η μεγάλη έκπληξη: υπό τους ήχους του «Encore», ο Flea έκανε ακροβατικά, ελληνικές σημαίες ανέμιζαν δίπλα στα ηχεία και ο κιθαρίστας φορούσε μπλούζα με την γαλανόλευκη που έγραφε «Wιth you Greece».

Στις κερκίδες του ΟΑΚΑ βρέθηκαν μεταξύ άλλων οι Αντώνης Ρέμος, Υβόννη Μπόσνιακ, Στέλιος Ρόκκος, Θοδωρής Μαραντίτης, Ελεωνόρα Ζουγανέλη, Έλλη Πασπαλά, Κώστας Φραγκολιάς και ΜάνοςΠανταζής.

Σημειώνουμε ότι την βραδιά ξεκίνησε το ελληνικό συγκρότημα της ηθοποιού Σάννυ Χατζηαργύρη Sunny Side Of The Razor και ακολούθησαν οι AAAK από το Manchester.

Πώς θα απαλλαγείτε από τις ραγάδες;

Μάθετε τα μυστικά

Σας ταλαιπωρούν γραμμές με κόκκινο χρώμα που στη συνέχεια ασπρίζουν; Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία των γυναικών που θέλετε αλλά δεν γνωρίζετε πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες, μάθετε ότι μπορείτε να τις προλάβετε.

Οι ραγάδες προκαλούνται κυρίως από τις απότομες αυξομειώσεις βάρους καθώς και από την έλλειψη της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Υπάρχουν βέβαια και περιπτώσεις που παίζουν ρόλο και οι ορμονικοί και κληρονομικοί παράγοντες και γι’ αυτό τότε εμφανίζονται σε μηρούς, γλουτούς, κοιλιά, στήθος κ.ά. 

Το θέμα είναι να τις προλάβετε γι’ αυτό πρέπει να θυμάστε ότι δεν γίνεται διαρκώς να αυξομειώνεται το βάρος σας. Έτσι, πρέπει να εμπλουτίσετε το διαιτολόγιό σας με τροφές που περιέχουν βιταμίνες B που βοηθούν στην ανάπλαση της επιδερμίδας. Σε αυτές συγκαταλέγονται τα άπαχα γαλακτοκομικά και το κοτόπουλο.

Πρέπει επίσης να λαμβάνετε βιταμίνη Α, η οποία προσφέρει ελαστικότητα στο δέρμα και περιέχεται σε τροφές όπως το συκώτι και τα λαχανικά και βιταμίνη C που ενισχύει τη σφριγηλότητα του δέρματος και υπάρχει στα φρούτα. 

Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως και να απλώνετε ενυδατική κρέμα σώματος. Μπορείτε επίσης να κάνετε πήλινγκ σώματος δύο φορές την εβδομάδα. 

Οι ραγάδες, σύμφωνα με τους ειδικούς πάντως, μπορούν να αντιμετωπιστούν με εξειδικευμένα προϊόντα τα οποία περιέχουν καλέντουλα και βιταμίνη Ε, με τη βοήθεια εξειδικευμένων μηχανημάτων που βελτιώνουν την όψη τους, όταν αυτές βρίσκονται στα αρχικά στάδια εμφάνισης. Μπορούν επίσης στην προσπάθειά σας να βοηθήσουν και τα πήλινγκ και οι φυσικές συνταγές κρεμών. 

Το καλύτερο βέβαια είναι να τις καταπολεμήσετε με φυσικό τρόπο. Γι’ αυτό αξίζει να δοκιμάσετε βούτυρο του κακάο, το οποίο µαλακώνει, ενυδατώνει και προστατεύει το δέρµα από την ξηρότητα, απορροφάται εύκολα και βοηθά στην πρόληψη τους.

5 Τροφές που μας κόβουν την όρεξη!

5 Τροφές που μας κόβουν την όρεξη!

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όταν ξεκινάμε μια υποθερμιδική δίαιτα είναι το αίσθημα της πείνας.

 Δυστυχώς η σκληρή πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει τρόπος να χάσουμε βάρος χωρίς να νιώσουμε πείνα ως ένα σημείο γιατί είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας στην μείωση των ημερίσιων θερμίδων μας.

Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που είναι σύμμαχοι στην προσπάθειά μας αυτή γιατί έχουν την ικανότητα να καταστέλλουν την πείνα και να μας βοηθούν έτσι να εμμείνουμε στην δίαιτα μας.

Τα κουκουνάρια 

Ένα από τα τελευταία και αποτελεσματικά συμπληρώματα για την μείωση της όρεξης που αρχίζουν να εμφανίζονται στην αγορά του εξωτερικού σήμερα είναι κάψουλες που περιέχουν λάδι κουκουναριού.

Τα κουκουνάρια περιέχουν πινολεϊκό οξύ, που είναι ένας πολύ ισχυρός καταστολέας της όρεξης. Σε μια μελέτη, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) που προέρχονται από τα κουκουνάρια ενίσχυσαν δύο ορμόνες γνωστές για την θετική τους δράση στην ελάττωση της όρεξης.

Σύμφωνα με την έρευνα υπέρβαρες γυναίκες ανέφεραν σημαντικά λιγότερη επιθυμία να φάνε μόνο 30 λεπτά μετά την λήψη της κάψουλας με πινολεϊκό οξύ, σε σύγκριση με το ελαιόλαδο που ήταν το εικονικό φάρμακο (placebo).

Η κατανάλωση λοιπόν μερικών κουκουναριών που είναι η κύρια πηγή του πινολεϊκού οξέος μπορεί επίσης να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τις ανεπιθύμητες κρίσεις πείνας σας.

Τα αμύγδαλα

Σύμφωνα με νέα μελέτη επίσης λίγα αμύγδαλα, πού είναι πλούσια πηγή σε αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, βιταμίνη Ε και μαγνήσιο, μπορούν να δώσουν το αίσθημα του κορεσμού γρήγορα και για πολύ ώρα και να σαςβοηθήσει σε περιόδους δίαιτας.

Γενικά πάντως όλοι οι ανάλατοι ωμοί ξηροί καρποί, έχουν λίγο ως πολύ αυτήν την ιδιότητα λόγω των καλών λιπαρων οξέων που περιέχουν. Μικρή ποσότητα εννοείται...

Πρωτεϊνούχες Τροφές

Καταναλώστε περισσότερο πρωτεϊνούχες τροφές. Πρόσφατες έρευνες βρετανών επιστημόνων ανακάλυψαν ότι μια βασική ορμόνη του ανθρώπινου εντέρου (PYY) ή οποία αυξάνεται με την κατανάλωση πρωτεϊνών μπορεί να είναι ο λόγος που οι δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες ενισχύουν περισσότερο το αίσθημα του κορεσμού και βοηθούν την απώλεια βάρους.

Πράσινα Λαχανικά

Τα ινώδη πράσινα λαχανικά όπως μαρούλι, λάχανο, κουνουπίδι αγγουράκι, μπρόκολο και άλλα παρόμοια έχουν τόσο λίγες θερμίδες που σχεδόν δεν μετράνε καθόλου και ταυτόχρονα σας δίνουν την αίσθηση ότι έχετε φάει πολύ.

Λόγω επίσης των φυτικών ινών πέπτονται πιο αργά και και σας κάνουν να αισθάνεστε πλήρης για μεγάλο χρονικό διάστημα, απενεργοποιώντας τα σήματα πείνας στον εγκέφαλο.

Νερό

Το νερό είναι ένα ισχυρό ανορεκτικό και αν πιείτε ένα ποτήρι νερό μόλις αρχίσετε να νιώθετε πείνα θα δείτε ότι μετά από 10 λεπτά η όρεξη σας μειώνετε σχεδόν σε κάθε περίπτωση. Επίσης το νερό βοηθά το σώμα σας να μεταβολίζει αποτελεσματικά το αποθηκευμένο λίπος.

Ένα αφυδατωμένο σώμα τείνει να κρατάει το λίπος και η κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού είναι απαραίτητη και από αυτήν την άποψη.

Εξτρα Συμβουλές

Προσπαθήστε να αποφεύγετε γεύματα που περιέχουν μόνο υδατάνθρακες (πχ μακαρόνια, πατάτες, ρύζι) γιατί είναι τα πρώτα θρεπτικά συστατικά που εγκαταλείπουν το στομάχι. Ένα γεύμα που περιλαμβάνει μόνο υδατάνθρακες χωνεύεται γρήγορα, με αποτέλεσμα να πεινάσετε νωρίτερα από ό, τι αν είχατε φάει μαζί τροφές με άλλα διατροφικά συστατικά (δηλ καλά λιπαρά και πρωτεΐνες). Επιπλέον οι απλοι υδατάνθρακες έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και αυτό είναι καταστροφικό σε περιόδους δίαιτας.

Πολλαπλά και μικρά υγιεινά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας οδηγεί σε καλύτερο έλεγχο της πείνας. Κάθε φορά που τρώμε - ακόμη και ένα πολύ μικρό γεύμα - το κέντρο της όρεξης στον εγκέφαλο ηρεμεί και αποφεύγουμε τα τεράστια γεύματα που οδηγούν στην αποθήκευση λίπους.